Tin tức

3 biến chứng tiểu đường nguy hiểm và cách phòng ngừa hiệu quả

Bệnh tiểu đường là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn xử lý glucose (đường). Glucose là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Khi bạn mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu của bạn tăng cao vì cơ thể bạn không thể sử dụng glucose một cách hiệu quả.

Biến chứng tiểu đường có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm:

• Mắt: Bệnh tiểu đường có thể gây bệnh võng mạc tiểu đường, dẫn đến mất thị lực.
• Tim và mạch máu: Bệnh tiểu đường có thể gây xơ vữa động mạch, dẫn đến đau tim, đột quỵ và các vấn đề về mạch máu ngoại vi.
• Thận: Bệnh tiểu đường có thể gây bệnh thận, dẫn đến suy thận.
• Thần kinh: Bệnh tiểu đường có thể gây bệnh thần kinh, dẫn đến tê, ngứa ran, đau và yếu.
• Bàn chân: Bệnh tiểu đường có thể gây loét và nhiễm trùng bàn chân, thậm chí dẫn đến cắt cụt.

Cách tốt nhất để phòng ngừa biến chứng tiểu đường là kiểm soát lượng đường trong máu. Bạn có thể kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách:

• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
• Tập thể dục thường xuyên
• Duy trì cân nặng hợp lý
• Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, điều quan trọng là phải kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện sớm các biến chứng và điều trị kịp thời.

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn phòng ngừa biến chứng tiểu đường:

• Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt
• Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày
• Duy trì cân nặng hợp lý
• Không hút thuốc
• Hạn chế uống rượu
• Quản lý căng thẳng
• Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ

Bằng cách thực hiện những điều này, bạn có thể giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường và cải thiện sức khỏe tổng thể của mình.